Come diventare padrone delle proprie emozioni
(Marco Antuzi)
Grazie al sistema contenuto in questo libro potrai finalmente ridurre la rabbia, dire addio alla frustrazione, moltiplicare gli stati d’animo positivi. Nessuna magia, ma solo delle tecniche pratiche in grado di aiutarti a prendere il controllo del tuo mondo interiore!
Adesso però è giunto il momento di iniziare, sei pronto?
Buon lavoro,
Marco.
In questo ebook trovi:
Sommario
Introduzione
Capitolo 1: Come le emozioni influenzano la tua vita
Rabbia
Paura
Dolore
Piacere
Il senso di colpa
Capitolo 2: La rabbia: come gestire un’emozione potente
1. Gestire la rabbia non significa reprimerla
2. Esprimere la rabbia in modo controllato
3. Impara a dire di no
4. Usare il potere del perché
5. Interruzione del pensiero
Capitolo 3: La paura, come affrontare un’emozione che paralizza
Capitolo 4: Il dolore: Un’emozione spiacevole che (a volte) può esserti amica
Capitolo 5: Il senso di colpa: un’ospite fastidioso che può bloccare la tua crescita
Capitolo 6: Come riuscire a mettere a tacere i pensieri distruttivi una volta per tutte
Capitolo 7: Usare l’immaginazione per cambiare le emozioni
Capitolo 8: Come comunicare efficacemente le emozioni
Capitolo 9: Come cambiare le tue emozioni in positivo
Capitolo 10: Le sottomodalità per cambiare le emozioni in un istante
Epilogo
Formato Pdf 66 Pagine
Formato epub per dispositivi mobili